栏目主持人：武方圆
刚刚过去的一周
阳光明媚 春风阵阵
气温也回升了不少
真的感觉春姑娘已经在悄悄走来了
大家对这波升温还满意吗？
新的一周东营还是以多云天气为主
虽然白天温暖舒适
但昼夜温差大
最高气温将达到18°C左右
最低温0°左右
这熟悉的“乱穿衣”模式再度开启~
换季时期
小伙伴们还是要注意“春捂”
不要一次性减掉太多衣服哦
今天白天到明天，我市天气晴好，气温较昨日有所下降，偏北风转西南风，风力适宜。
下面来看各县区今明两天
具体天气预报↓
今天白天到夜间，
市区：晴，北风转西南风3～4级，气温10～0℃；
利津：晴，北风2～3级转西南风3～4级，气温10～-1℃；
河口：晴，北风转西南风3～4级，气温9～0℃；
广饶：晴，北风2～3级转西南风3～4级，气温11～-2℃；
垦利：晴，北风转西南风3～4级，气温10～0℃。
明天白天到夜间，
市区：晴，西南风转东南风3～4级，气温14～0℃；
利津：晴，西南风3～4级转东南风2～3级，气温15～-1℃；
河口：晴，西南风转东南风3～4级，气温14～0℃；
广饶：晴，西南风转东南风3～4级，气温15～-2℃；
垦利：晴，西南风转东南风3～4级，气温14～0℃。
气温舒适
趁着阳光明媚天正好
踏春计划也可以提上日程了
随着天气转好，气温回升
森林火险等级也将随之升高
请大家出门游玩时
注意野外用火安全
冬春交替季 如何保持呼吸道健康？
冬去春来，乍暖还寒，历来是呼吸道感染疾病的易发时节，又经常出现雾和霾天，我们应该如何保持呼吸道健康呢？
1、多喝水
春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时，在这个干燥的季节，做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。
2、多运动
多运动除了能够促进新陈代谢，加速血液循环，最主要的作用还是增强人体的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统的组成部分，多锻炼可有效增强心肺功能。
3、多吃水果
多吃水果有助于提高人体免疫力，水果中富含维生素与矿物质等微量元素，有助于人体合成多种身体所必须的物质，增强对空气环境的适应能力，增强呼吸系统功能。
4、注意个人卫生
勤洗手、勤通风、勤换衣服、勤换床单，尽可能地爱干净，将许许多多的病源扼杀在萌芽状态，可以有效地减少呼吸道与这些病原体的接触，从而保护呼吸系统。
5、戴口罩
一旦外出，要养成戴口罩的好习惯，要学会抑制有毒有害物质侵入呼吸系统，将粉尘颗粒用口罩过滤掉，更好地保护呼吸系统健康。
春季气候多变，早晚温差也很大，如果骤然减去太多衣物，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。另外，合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，也可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。
